건강지식노트

당뇨병 초기증상 6가지 당뇨병은 집안가족내력으로 이어지는 병이기도 하여 각별히 조심하여야 합니다. 저희 외삼촌도 지금 혈당 수치를 기록하며 음식을 가려먹어야 하고 당이 떨어지면 사탕을 먹는모습을보고, 마음이 좋지 않았습니다. 그런데 이런 당뇨병에 초기 증상이 있다면 미리 알고 대처할 수 있었을 텐데 하고 찾아보았습니다. 지금부터 아래에서 당뇨병 초기 증상 6가지를 살펴보도록 하겠습니다. 첫번째 염증 염증이 잘 없어지지 않고 몸속에 혈당이 높을 때 일어나는 현상입니다. 염증은 잇몸 염증, 피부염증, 무좀 등으로도 이어질 수 있고, 몸이 붓는 현상도 포함됩니다. 염증은 과식을 해도 생기는 질환이며, 사람마다 각기 다르지만 만성염증이 있는 분도 있습니다. 두 번째 손발이 저림 쥐가 난다. 혈액순환이 잘되지 않..

당뇨에 좋은음식 5가지 녹두 녹두는 당뇨환자를위해 많이 먹어도 혈당이 올라가지 않는 밥이라고 합니다. 곡류 중에 당뇨에 좋은 음식이, 현미, 귀리 등이 있지만 그래도 그보다 좋은 것은 녹두입니다. 녹두의 영양성분은 탄수화물 함량이 매우 낮고, 단백질 함량이 높습니다. 그러므로 혈당을 적게 올립니다. 그렇기 때문에 당뇨로 인해 혈당을 조절해야 하는 분들은 밥에 녹두를 많이 넣고 밥을 짓는 것이 좋습니다. 더 좋은 습관은 현미밥에 녹두를 같이 곁들이는 것입니다. 아참 당뇨에 좋은음식을 이야기하기전에 당뇨초기증상을 알아보고가는것도 나쁘지않을것같아 알려드리려합니다. 아리게시물에서 당뇨초기증상에대해서 자세히 설명해보겠습니다. 2021.04.06 - [분류 전체보기] - 당뇨병 초기증상 6가지 당뇨병 초기증상 6가..

발톱 무좀 발톱 무좀 없애는 방법 치료방법 손과 발에 발톱 무좀이 있으면 할머니 할아버지 발톱이 된 것만 같은 기분이 듭니다. 발톱 무좀이란 발톱 무좀 증상 발톱 무좀에 위험한 장소 치료방법 손발톱 무좀이란 아래 사진과 같은 손과 발에 무좀의 원인 진균 곰팡이균이 발톱과 손톱에 침투해서 생기는 질환입니다. 진균은 두 가지 형태가 있습니다. 사상균과 효모균에 의한 감염 전염성이며 손톱 발톱에 모두 발생되며 주로 엄지발가락 발톱에 발생합니다. 또한 손톱보다는 발톱에 많이 생겨납니다. 발톱 무좀의 증상 색이 노랗거나 약간 주황빛이 도는 갈색이고, 그냥 봤을 때 발톱이 상했다는 느낌을 받을 수 있습니다. 이런 모습을 띈 손발톱 무좀은 통증이 없기 때문에 잘 알아채지 못합니다. 원래부터 이런 모습의 발톱 손톱인지..

1 물 저는 예전에 pc방에서 아르바이트를 한 적이 있는데 야근 아르바이트 인터라 야근에는 온수기에 물을 채우는 일도 있었습니다. 온수기에 물을 채울 때에 온수기 안을 보니 더러운 물 찌꺼기들이 많았습니다. 사람들이 먹어 2를 때 괜찮으니 저도 먹어봤더니. 저는 장이 워낙 약한 체질이어서, 먹자마자 장염이 걸리더군요 이처럼 물은 장에 중요한 역할을 합니다. 군대에서는 노로바이러스라고 하는 것을 들었습니다. 군용 수통에 구석구석 안까지 씻지 못하고 사계절 내내 수통으로 사용하기에 아주 더럽게 유지되는 경우가 많아 노로바이러스에 걸린다라는 말을 들은 적이 있습니다. 이처럼 물에 장염에 번식하는 세균이 많이 발생하게 됩니다. 물과 관련된 이야기를 하나 더하자면, 식당을 가거나 집에 흔히 쓰이는 물티슈 같은 곳..

방귀로 알아보는 건강 방귀로 알아보는 건강 잦은방귀 원인 과민성 장증후군 방귀를 계속 참으면? 방귀가 안 나올 경우 건강한 방귀 기준 방귀를 줄여주는 음식 잦은방귀의 원인 음식을 섭취할 때 공기와 함께 섭취하는 분들이 습관적으로 섭취한 공기가 장속에 가스로 변하는 경우 그리고, 소장 내에 유해한 세균이 과도하게 많아진 경우에는 잦은방귀가 생깁니다. 과민성 장증후군이 있는 경우 가스 양이 많지는 않지만 장이 예민하여 가스가 자주 발생하는 경우가 생깁니다. 방귀 냄새가 갑자기 심해져서 건강에 이상이 있는 건지 방귀 냄새가 평소에는 많이 나지 않았는데 갑자기 냄새가 심해진 것에 대해 걱정해야 하는가? 그렇게 많이 걱정하실 필요는 없습니다. 왜냐하면 방귀는 먹은 음식에 따라 부패하는 가스의 농도에 따라 제각각 ..

콜레스테롤 낮추는 음식 6가지 첫번째 콩 렌틸콩 소고기 단백질함량 21g 15g 콜레스테롤 함량 0 mg 79mg 포화지방 0.3g 15mg 하루에 100g 정도를 먹는 사람은 콩을 섭취하지 않는 사람에 비해 콜레스테롤 수치를 낮추는데 6.6mg 정도의 차이가 있습니다. 콩도 렌틸콩이라는 콩이 질 좋은 식물성 단백질을 섭취하고 포화지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어주기 때문에 좋습니다. 두 번째 아보카도 아보카도는 처음 이렇게 유명해졌죠. 이상민이 처음에 방송에서 아보카도는 참치 뱃살 맛과 같다 라고 해서 저는 처음 알게 됐습니다. 참치 뱃살은 너무나도 비싼데 반면 아보카도는 그 정도까지 비싸진 않습니다. 아보카도 아보카도는 기본적으로 영양소가 풍부한 과일이며, 아보카도는 불포화지방과 섬유질이 풍부해서..

췌장암 초기 증상 5가지 췌장암의 위험성 췌장암은 우리나라에서 발병률은 10위에 불과하지만 사망률은 다섯 번째로 높다고 합니다 이는 췌장암 10%도 안 되지 때문인데요. 췌장암으로 인한 투병생활을 애플의 창시자인 스티브 잡스의 경우도 췌장암으로 인해 운명을 달리한 어떤 암을 통틀어 가장 무섭다는 췌장암 어떤 증상들이 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 자세히 한번 알아보겠습니다. 첫 번째 증상 복부 통증 가슴 앞쪽 가슴뼈사이 밑 오목하게 들어간 명치 부분에 통증은 췌장암 환자들이 가장 흔하게 통증을 호소하는 부위입니다.. 통증은 명치뿐 아니라 복부에 좌우나 상하를 가리지 않고 어느 곳에서나 나타날 수 있다고 합니다. 이런 초기 통증은 심하지 않은 경우가 있어 가벼운. 증상으로 그냥 넘어가는 경우가 있는데요...

장에 좋은 음식 10가지 장 건강의 중요성 장 건강은 적당한 체중 유지를 하도록 해주며, 장이 건강해야 맑은 피부를 유지할 수 있으며, 장이 건강하면 장속에 유익균이 유해균보다 많아짐으로 몸속에 독소를 배출할 수 있으며, 특히 방귀가 자주 나오는 분이라면 장 건강에 특별한 관심을 기울여야 합니다. 장 건강을 높이는 방법 채소와 식이섬유를 많이 섭취하게 되면, 신체에 노폐물과 유해균을 배출하고 장에 유익균을 늘어날 수 있도록 도와줍니다. 유익균은 림프구를 증가시켜 면역향상에 큰 도움을 줍니다. 그렇다면 지금부터 장에 좋은 음식 10가지를 소개해보도록 하겠습니다. 장 건강에 좋은 음식 첫 번째 양배추는 장속에 트러블을 개선하는 역할을 합니다. 기름지고 몸에 안 좋은 패스트푸드를 많이 섭취하게 되면, 얼굴에 ..

게보린 성분 및 복용방법 게보린 부작용 게보린의 성분 및 효능 올바른 복용방법 주의해야 하는 체질 의사와 상의 후 복용하여야 하는 경우 진통제 면역이 된경우 게보린 부작용 부작용 1 간 손상 위험 게보린에는 아세트아미노펜이 함유되어있습니다. 아세트아미네펜은 타이레놀의 주성분인 아세트아미노펜이 300mg 해열진통제가 들어가는데 이 성분은 간독성의 위험이 있습니다. 게보린과 술은 상극입니다. 게보린과 술의 부작용에 대해서 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. "매일 세잔 이상의 정기적으로 술을 마시는 사람이 이약이나 다른 해열진통제를 복용해야 할 경우에는 의사 또는 약사와 상의해야 합니다. 이러한 사람이 복용하면 간 손상이 유발될 수 있다"라고 명시되어있습니다. 급성 간부전의 원인이 바로 아세트 아미노펜입..

링티효능 집에서도 만드는 방법 링티는 무엇일까? 링티의 효능 4가지 링티 집에서 만드는 방법 링티는 무엇일까? 링티는 처음 군의관들이 모여서 만든 수분 보충의 탁월한 효과를 가진 링티를 만들게 됩니다. 실제 강도 높은 훈련을 받는 병사들에게는 위급 한순간이 자주 발생합니다. 여름철 같을 때에는 탈수현상이 자주 일어나기 때문에 탈수현상을 빠르게 회복시킬 어떤 것이 필요했던 것이죠. 현재는 링티가 의학 약품이 아니라 스포츠 이온음료와 같이 분류됩니다. 링티의 효능 지금부터 링티의 효능을 아래애서 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 수분 공급 수분 공급이 왜 중요할까요? 피의 대부분을 차지하고 있는 것이 수분인데 직장인 또는 일반인들은 일상생활에서 물을 그렇게 많이 마시지 않습니다. 그렇기 때문에 물이 몸에 많아..