건강지식노트

감태 효능 7가지 감태 정의 특징 감태 효능 7가지 감태 정의 특징 감태는 갈조식물이고 다시마와 미역과 에 속합니다. 감태는 미역과 이긴 하지만 다자란 뒤에는 1m 정도가 되며 1m 이상되는 것도 있습니다. 중앙 줄기는 성체가 될수록 중앙 줄기 부위가 비어 잇게 됩니다. 평소 색감은 미역과 같이 검 갈색이나, 수분이 없을 경우에는 갈색으로 변하며, 많은 영양소와, 항염효과, 항암효과, 노화억제 효과, 고혈압 억제 효과 등이 주로 있다. 서식은 우리나라 제주도, 남해안 사이에 서식합니다. 감태는 성장조건이 자연산만 가능해서 양식이 불가능한 까다로운 해조류라고 합니다. 그럼 지금부터 감태 효능을 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 감태 효능 첫 번째 불면증 개선 불면증은 현대인이 10명 중 6명이 겪고 ..

임신 극초기 증상 8가지 병원에 가지 않고도 알 수 있는 방법 8가지가 있습니다. 보통 병원에 임신 초기 증상 검사를 받으러 갈 때에는 첫 관계 후 10일 이후에 병원에 가서 검사를 받으면 임신 여부를 확실히 알 수 있으나, 그전에 미리 알수있는 증상들을 알아보려 합니다. 첫 번째 높은 체온, 몸살 기운 체온이 높아지며, 몸이 몸살감기처럼 몸이 추워지는 것같이 춥습니다. 진짜 감기나, 몸살인 줄 알고, 해열제나, 진통제를 먹는 경우가 많은데 위험합니다. 이유는 임신 초기에 진통제나, 해열제를 복용하게 되면 기형아나, 유산의 우려가 있습니다. 그래도 너무 참기 힘든 경우에는 의사의 처방을 받아 최대한 태아에게 피해가 가지 않도록 약을 복용하는 것이 좋습니다. 두 번째 잠을 자도 계속 졸립니다. 몸이 쉽게 ..

장염 빨리 낫는 법 5가지 장염 원인 장염 증상 장염 빨리 낫는 법 장염 원인 장염의 원인은 바이러스가 주원인입니다. 바이러스가 주원인이나, 바이러스가 아니고 스트레스로 인한 육류 과다 섭취로 인해 장속에 유익균이 유해균보다 적어질 경우에는 육류에 있는 바이러스 장을 오염시켜 설사, 구토를 유발합니다. 장염 증상 장염은 구토, 설사, 발열, 로이어 집니다. 대부분 바이러스일 가능성이 많으며, 여름철의 감기라고도 합니다. 장염의 증상은 다양하나, 복부가 팽창되는 것도 포함되고, 어린아이의 경우에는 설사만 해도 장염이라고 합니다. 그러나 성인의 경우에는 설사도 많이 하지만 먹은 것이 없이 침 만삼 켜도 구 토하는 경우가 많은데요, 이것이 어떤 이유에서 장염을 유발하고, 또는 장염을 빨리 낫는 방법 5 가지에..

방귀가 많이 나오는 이유 5가지와 방귀 줄이는 방법 우리 몸속에서 생성되는 것 중에 정말 부끄럽게 생각하는 방귀 어쩔 때는 때와 장소를 가리지 않고 나오는데요 그리고, 방귀 냄새가 너무 지독하며, 소리가 너무 큰 경우, 방귀가 자주 나오는 경우에 대한 이유들을 지금부터 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 방귀가 생기는 원리 정상인의 하루 방귀 횟수 방귀가 자주 나오는 이유 방귀소리가 너무 큰 이유 방귀에 좋은 음식 방귀가 자주 나오는 이유 첫 번째 방귀는 소화 과정에서 비롯된 가스들이 모여 몸 밖으로 배출되는 것이며, 매우 정상적인 과정입니다. 그런데 유당불내증은 한국 성인의 절반가량이 가지고 있을 정도로 자연스러운 병입니다.유당 소화를 돕는 효소가 한국인의 경우 조금 결핍되어있기 때문입니다. 유당불내증이 있..

역류성 식도염 증상 역류성 식도염이란 역류성 식도염의 종류 역류성 식도염의 실제 증상 검사방법 내시경 후기 역류성 식도염의 원인 치료방법 5가지 역류성 식도염이란 역류성 식도염은 우리나라 사람의 10분의 1이 역류성식도염을 가지고있습니다. 그만큼 많은사람들이 위염과 마찬가지로 겪고있는 역류성 식도염인데요, 실제 역류성식도염에대해서 실제 겪어보지못한사람들이 많은 경험사례등 고통을 표현한것같아서 제가 자세하게설명해보겠습니다. 역류성식도염은 쉽게 말해서 억지로 구토를 하거나, 스트레스를 받아 위경련 등이 일어나서 위안에 있는 음식물들이 위장에서 분해되는 과정에서 역류하게 되는 현상을 말합니다. 실제 역류성 식도염의 본명은 위식도 역류질환이라고 일컫습니다. 역류성식도염의 종류 미란성 위식도역류질환 미란성 역류질..

홍삼의 효능과 부작용 선물로도 만만하며, 몸이 허하거나, 면역이 떨어졌을 때 만만하게 먹을 수 있는 건강식품 홍삼액이 있죠, 그런데 홍삼의 효능에 대해 알고 계신가요? 오늘 알아볼 내용은 홍삼이란 홍삼의 효능 홍삼의 부작용 홍삼 섭취 시 주의해야 하는 체질 자가체크 홍삼이란 홍삼은 수삼을 껍질채 장시간 증기로 삶아서 건조 숙성을 반복하여 황갈색에서 적갈색을 띠고 있는 인삼을 홍삼이라고 합니다. 홍삼이 수삼에 비해 좋은 점은 증기로 찌기 때문에 생것의 삼에 있는 독소를 제거한 후에 우리 몸속에 유익한 성분만 섭취할 수 있어 좋습니다. 또한 인삼의 종류 중에 사포닌이 가장 많이 함유되어있습니다. 사포닌은 인삼에 많이 들어있는 성분으로써, 암을 예방하는데 좋습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 저하하고 콜레스테롤 ..

크릴 오일 효능과 부작용 크릴 오일의 효능, 부작용, 주의사항, 복용방법까지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 크릴 오일이 어떤 것인지 알아야 하니 알아보겠습니다. 크릴 오일이란 크릴새우에서 짜낸 기름을 말한다. 참깨로 기름을 짜내면 참기름이듯이 마찬가지로 오일을 추출한 것이다. 오일로 추출하여 현제는 건강식품으로 이용되고 있습니다. 크릴 오일은 진짜 효능이 좋을지. 홈쇼핑과, 각종 판매업체에서 대단히들 광고를 하게 되는데 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 크릴 오일 효능 첫 번째 두뇌 기억력, 두뇌건강에 좋습니다. 크릴 오일은 두뇌활동에 좋습니다. 두뇌활동에 좋은 것은 DHA인데요 이것은 기억력을 향상하는 역할을 합니다. 어느 정도로 함유되어있냐 하면, 일반적으로 오메가 3에 DHA가 함유되어있다고 하는데..

콜라비 효능 총정리 그리고 부작용 콜라비 소개 콜라비는 유럽에서, 가장 많이 섭취하는 채소 중 하나로 무와, 양배추를 섞어 만든 품종이라고 합니다. 콜라비의 어원은 독일어로 kohl 은 양배추를 뜻하고, rabi는 순무를 뜻하는 단어가 합쳐져 콜라비라고 합니다. 대한민국에서는 콜라비를 청 콜라비 또는 적콜라비로 나누어 부르기도 합니다. 콜라비에 함유되어있는 영양소 구리, 칼륨, 망간, 철, 칼슘 비타민c, 비타민b, 비타민a, 비타민k 등 비타민과 미네랄이 풍부하며 카로틴과 같은 항산화물질도 풍부해서 건강에 좋은 채소입니다. 콜라비의 첫 번째 효능 소화기능의 활성화 및 변비 해결 보통의 사람들은 육류를 좋아하기에 육류를 먹게 되면, 소화가 지연됨으로, 각종 소화제를 복용하는 경우가 많습니다. 또는 나이가..

새싹보리 효능 5가지 새싹보리란 일반보리에서 싹을 틔우고 나서 10cm 에서 20cm의 어린 잎을 보통 새싹보리라고 하는데요, 이 새싹보리가 어떤 장점이 있을까요? 새싹보리는 고작 20cm밖에 안되지만 영양소가 많고, 당분이 낮아 다이어트 식품 또는 비만예방, 지금은 분말로 만들어져 시중에서 판매되고 있는데요, 이 새싹보리에 효능, 섭취하는 방법, 주의사항까지 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 효능 첫 번째 다이어트 효과 새싹보리를 처음 쉽게 접하시는 이유 중 하나 가 다이어트 효과일 거라 생각이 됩니다. 그런데 어떤 이유로 다이어트에 효과가 뛰어날까요? 바로 다름 아닌 사포나린의 성분의 효과입니다. 사포나린 효과에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 사포나린이란 알코올성 지방간 간 기능 개선이 탁월해서 ..

고혈압 낮추는 방법 3가지 저는 얼마 전 건강검진을 받은 적이 있는데 혈압체크를 했는데 고혈압이 나와서 작년에는 안 그랬는데 올해부터 고혈압이 생긴 것일까 하고 고혈압에 주의하셔야 한다고 의사 선생님께서 말해주셨습니다. 고혈압은 유전적인 것도 포함되며, 식습관 스트레스 등과 같이 복합적으로 합쳐져서 생깁니다. 고혈압약을 먹으면 혈압이 낮아지는 현상은 있으나, 약의 기운이 있을 동안만 지속되기에 임시방편일 뿐입니다. 마치 진통제를 복용하는 것처럼요. 그럼 약 없이 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 첫 번째 식습관을 바꾸자, 쌀밥 대신 현미를 먹자 채식을 합니다. 현미를 먹었을 때 몸의 변화는 확실히 느끼게 될 것입니다. 현미는 기본적으로 다이어트 식품으로 흔히 알려져 있..