건강지식노트

고혈압 낮추는 방법 3가지 저는 얼마 전 건강검진을 받은 적이 있는데 혈압체크를 했는데 고혈압이 나와서 작년에는 안 그랬는데 올해부터 고혈압이 생긴 것일까 하고 고혈압에 주의하셔야 한다고 의사 선생님께서 말해주셨습니다. 고혈압은 유전적인 것도 포함되며, 식습관 스트레스 등과 같이 복합적으로 합쳐져서 생깁니다. 고혈압약을 먹으면 혈압이 낮아지는 현상은 있으나, 약의 기운이 있을 동안만 지속되기에 임시방편일 뿐입니다. 마치 진통제를 복용하는 것처럼요. 그럼 약 없이 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 첫 번째 식습관을 바꾸자, 쌀밥 대신 현미를 먹자 채식을 합니다. 현미를 먹었을 때 몸의 변화는 확실히 느끼게 될 것입니다. 현미는 기본적으로 다이어트 식품으로 흔히 알려져 있..